A saúde mental não é apenas um tema pessoal: é também uma prioridade coletiva.

Ao longo dos últimos anos, tenho dinamizado formações, workshops e palestras em empresas, escolas, instituições públicas e contextos clínicos, sempre com o objetivo de promover o bem-estar psicológico, aumentar a literacia emocional e prevenir o sofrimento silencioso que afeta tantas pessoas e equipas.

Sou também formador em cursos de longa duração, com vasta experiência em tornar conteúdos científicos acessíveis, relevantes e aplicáveis no dia a dia.

Os temas abordados incluem:

• Ansiedade e Stress
• Burnout e equilíbrio emocional no trabalho
• Inteligência Emocional e relações saudáveis
• Comunicação em equipa e liderança empática
• Prevenção do sofrimento psicológico em contextos exigentes
• Entre outros…